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Autoestima e depressão |
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Depressão 11. Há a lenda que a
autoestima previne a depressão e que a baixa autoestima é um dos geradores e
sintomas dela. Permita-me discordar. A
confusão se dá porque se acredita que a pessoa ou tem alta estima (e se
valoriza) ou a tem baixa (e se desvaloriza). Este é um pensamento nebuloso.
Não é assim que funciona, esta forma de perceber é falaciosa do tipo preto e
branco (falsa dicotomia). O
amor e os valores de uma pessoa não têm apenas ela mesma para serem aplicados
e, caso contrário, ela obrigatoriamente se desvaloriza. E como esta segunda
opção não é desejável, as pessoas se iludem que a outra é verdadeira - e
assim o Sistema e nós mesmos nos enganamos. Podemos,
por exemplo, investir nosso amor numa relação, num projeto, na família, num
filho ou na nossa religião ou ideologia. Amar o que se faz, o filho ou o
lugar que nasceu não faz você se desvalorizar. Amor não é algo limitado, que
só pode ser aplicado em uma coisa, deixando o desamor a todas as outras. Pelo
contrário, podemos amar, além de nós mesmos, muitas outras coisas. Como vimos
no texto Não podemos amar os
outros se primeiro não nos amarmos
(acesse!). O
que nos faz sofrer ou ser feliz não é o valor que colocamos em nós mesmos,
mas a satisfação ou realização de nossos investimentos, sonhos e projetos.
Fracassos, traições, perdas, luto ou dificuldades seriam as verdadeiras
causas de alguma eventual depressão. E pessoas que investem apenas em si
mesmas, nem tanto nas relações e obras, terá mais facilidade em fracassar. Cruel e contra o Sistema, mas quanto
menos se investe nas relações e obras para se economizar e valorizar, menos
alcançamos o sucesso, a satisfação e momentos prazerosos. Há uma dosagem de
gastos de valores (tempo, numerário, atenção, vida e amor) que pode e deve
ser considerada quando o objetivo é a satisfação, excessos ou faltas não
garantem, mas dificultam a empreitada.
Voltemos
ao tema que discutimos no texto
sobre a Terceira Entidade. Falamos que, nas relações conjugais, não temos
apenas a nós mesmos ou ao companheiro para dedicar nosso amor e a nossa vida.
Podemos investir na relação em si, e a reconhecemos como uma terceira
entidade: ambos os cônjuges se dedicam a ela, não a si próprio. A felicidade
é mais fácil de ser alcançada em objetivos do grupo ou casal que em prazeres
e satisfações individuais. Como nos filhos ou outro projeto qualquer. Há
relação direta entre a autorrealização e a depressão, já que o sofrimento
psicológico pelo fracasso pode nos levar ao quadro depressivo, mas isto tem
pouco a ver com o autovalor que se aplica. Pelo contrário. Se investirmos
nossos valores e vida em dosagens fluídicas entre objetivos, planos e nós
mesmos mais facilmente evitaremos da depressão. Acredite,
a autoestima costuma ser facilitador do quadro depressivo. Sabemos que a autoestima vêm sendo estimulada pelo Sistema nas últimas
décadas. E, ao mesmo tempo, os índices de depressão não diminuíram, pelo
contrário. Reflita: na prática, as pessoas que se valorizam muito tendem a
sofrer mais de depressão. Se alguém tem sua atenção voltada aos valores que
têm e recebe, se é feliz ou sofre em acordo com os valores que alcança e se
lhe dão, perceberá que praticamente todas as outras pessoas não lhe dão o
valor que ela mesma se credita. Mesmo que o discurso seja - a mim basta que eu me
ame e valorize, ignoro outros saberes - isto não evita o sofrimento de não ver suas
expectativas confirmadas nas suas relações e a sua volta. As decepções e
frustrações serão mais presentes que no caso em que a pessoa investe seus
valores, por exemplo, na sua obra, no seu filho, no seu casamento, no seu
trabalho ou na sua igreja. Seja lógico: conseguir valores pelas suas ações em
grupo é mais fácil que pela sua existência, as pessoas precisam mais de
coisas, companhia e serviços que de você! Em outras palavras: as pessoas mais
facilmente te valorizam e você mais facilmente se reconhece valioso pelo que
você faz do que pelo fato de você existir. Ou ficar desejando ótimas coisas a
todos nas mídias sociais. Reflexão
11. A autoestima alta facilita ou dificulta o quadro depressivo? Por gerar um
quadro de expectativa de receber valores que não virão, a autoestima é
possivelmente causa de sofrimento psicológico e, consequentemente, de quadro
depressivo. 11b. A autoestima baixa facilita ou dificulta o quadro depressivo
ou não tem relação necessária? 11c. O sofrimento psicológico e
consequentemente a depressão parece estar vinculado
1) à autorrealização e à autossatisfação ou 2) ao nível de valor que se auto
aplica? |
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